Daily Archives: January 4, 2020

ส้มซันคิส และเมนูผัก ผลไม้ปั่น

ส้มซันคิสให้พลังงานแก่ร่างกาย 40 กิโลแคลอรี / 100 กรัม

ส้มซันคิส มีวิตามินหลากหลายชนิดที่ช่วยเสริมภูมิต้านทานโรค และมีสารเฮสเพอริดินและกรดเกลือที่ช่วยป้องกันโรคหัวใจ การดื่มน้ำส้มเป็นประจำ จะทำให้เลือดสะอาดและเส้นเลือดแข็งแรง นอกจากนี้ส้มซันคิส ยังมีประโยชน์ช่วยป้องกันหวัด บำรุงฟื้นฟูผิวยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง ป้องกันโรคโลหิตจางและท้องผูก

Read More

วิธีการทำน้ำมะเขือเทศพริกหวาน (สีแดง) ปั่น

ในพริกหวานสีแดงเต็มไปด้วยไลโคปืนและเบต้าแคโรทีนที่ช่วยให้เส้นเลือดแข็งแรง ทั้งยังต่อต้านอนุมูลอิสระ เพราะถ้าระบบไหลเวียนเลือดดี ร่างกายจะขับของเสียได้มีประสิทธิภาพ ลดความเสี่ยงต่อโรคทางเดินหายใจอุดตันและโรคอ้วนได้

การปรับใช้ หากผสมโยเกิร์ตชนิดจืดลงไป จะส่งผลดีต่อการทำงานของกระเพาะและลำไส้ รสชาติก็นุ่มลิ้นขึ้นด้วย

Read More