Tag Archives: Yogurt

เเบ่งปันสูตรเครื่องดื่มกล้วยหอมเฟรปเป้

ส่วนผสมที่ต้องเตรียมสำหรับการทำเครื่องดื่มกล้วยหอมเฟรปเป้ (จํานวน 2 แก้ว)

  • กล้วยหอมสุกงอม 1 ผล
  • โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 180 กรัม
  • วิปปิ้งครีมแช่เย็น 2 ช้อนโต๊ะ
  • นมสดชนิดจืด 1/2 ถ้วย
  • น้ำตาลทราย 2 ช้อนชา
  • น้ำผึ้ง 1/2 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอนการทำเครื่องดื่มกล้วยหอมเฟรปเป้

  1. ปอกเปลือกกล้วยหอมออก หั่นเป็นท่อน ใส่ภาชนะ พักไว้
  2. ใส่กล้วยหอม โยเกิร์ต วิปปิ้งครีม นมสด น้ำตาล และน้ำผึ้งลงในโถปัน ปั่นด้วยเครื่องปั่นน้ำผลไม้จนละเอียดเข้ากัน
  3. รินใส่แก้ว ตกแต่งด้วยกล้วยหอมหั่นเเว่น ก่อนเสิร์ฟ

สมูทตี้บลูเบอร์รี่ เมนูแนะนำ

คุณค่าทางโภชนาการของสมูทตี้บลูเบอร์รี่ต่อ 1 เสิร์ฟ

  • พลังงาน 450 กิโลแคลอรี
  • คาร์โบไฮเดรต 60 กรัม
  • เบต้าแคโรทีน 33 ไมโครกรัม
  • วิตามินเอ 421 ไมโครกรัม
  • วิตามินซี 25 มิลลิกรัม
  • แคลเซียม 63 มิลลิกรัม

Read More